注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

王四贝字砚池

王四貝字硯池、河北美术家协会会员。山水畫家。微信號wsbzyc

 
 
 

日志

 
 
 
 

引用 【转载】老人“多情”益长寿   

2014-04-18 08:54:32|  分类: 生活杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
老人“多情”益长寿 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !
 
老 人 “ 多 情 ” 益 长 寿

【素材来源:网络         编辑合成:春雨】

老人“多情”益长寿 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !
 


       导读:随着社会的进步,生活质量的提高,人类的预期寿命逐渐增长,百岁老人屡见不鲜,目前我国百岁老人已达一万七千八百多人。而人们于老年的概念,习惯以60岁为限。其实,60岁尚属年轻的老年人。 专家认为, 60岁是人一生中第二个春天的开始,可以活得更潇洒、更“多情”。 “多情” 的含意是什么?老年人想健康长寿就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。  

  愉悦心情 

  保持良好的情绪、心胸要开朗,逢事淡然处之,勿需与人争高低;尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣,无论棋琴书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。增进友情 老年人切忌孤独,应广交朋友,参加一些力所能及的文体活动;或者结伴郊游,到大自然中去领受水光山色的恩赐,或者与忘年朋友交流思想,吸取青春活力,使老年人生活兴趣盎然。 

  巩固爱情 

  俗话说少是夫妻老是伴,敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。即使是丧偶老人,也该重组家庭,延续爱情。据医学家研究表明:有配偶的老人比孤身老人寿命长。 
  
  注重世情 

  进入老年,也应入时,注重自己的穿着打扮,行为举止,讲究卫生。国外学者曾对讲究衣着的 60岁至 80岁老人做过调查,发现90%以上的人,比他们实际年龄显得年轻,因为恰当的修饰能给老人带来活力,自感年轻;走路要有精神,举止要干净利落,不可拖拖拉拉;讲究卫生,注意仪表,有利于社会活动

   老人“多情”益长寿 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !


【老年人健康需要九个“伴”】


  一个人的健康不是孤立的,它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”,就一定会安康体健       

        众伴 
    
  就是要走出封闭的狭小生活空间,远离孤独,多与人交往和接触,彼此交融,相互信任,相互帮助,以此增强安全感, 使老人的身心放松,从而达到健康延寿的目的。 
   
        德伴 
    
  加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,这必然会使老人的心理获得平衡。这样,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,使自己的健康水平得以提高。 
  
        爱伴 
    
  爱家庭,爱社会,爱生活,爱大自然。不仅满足于被别人所爱,更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广,心境更好,心态更健康,从而使老人的童心不泯,抗衰延年。 
 
        乐伴 
    
  笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。可以此解除心理上的疲惫和痛苦,使老人的心境坦然,健康长寿。 
   
        游伴 
    
  走低谷、攀高峰、仰望蓝天、远眺大海、游山玩水、返璞归真、清新振神,实乃老人之健康长寿秘诀之一。 
   
        动伴 
    
  老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动,可以利关节,丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康、抗衰老。 
   
        说伴 
    
  有话不说憋在心里,时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,老人还是一吐为快。因为,对老人来讲,说也是一种通气化瘀的良药。 
   
        书伴 
      
  老人经常看书读报,能使人天天用脑,心胸开阔,益智增神,生活充满乐趣,延缓身心的衰老。 
   
        素伴 
    
  居室简朴,衣着朴素,三餐多食素,过一个普通老百姓的生活,该知足时便知足,这对老人的健康长寿也是大有益处的。

老人“多情”益长寿 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !  

五字“不老”歌


人老心不老,勤动手足脑;

人老神不老,乐观精神好;

人老气不老,烦愁被吓跑;

人老志不老,奉献不能少;

人老情不老,相伴乐陶陶;

人老不服老,生活有目标;

人老不惧老,仍拣重担挑;

人老不摆老,学习永不骄;

人老不怕老,困难吓不倒;

人老不卖老,甘作一小草。


  人生体现在生活中,生活生活,“生”与“活”都是生都是活。好好活着,把生活美化好,才能活出人生的意义来。活着快乐着,劳动美丽着,不失为人生的一大真谛。 

老人“多情”益长寿 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !

 红边黑底边框 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !

老人“多情”益长寿 - 春雨 - 歡 迎 朋 友 光 臨  !

如果您喜欢此篇日志,请点击左下方的“推荐”按钮,

让大家一同来分享,这也算是您对春雨的一份支持,谢谢啦!

  评论这张
 
阅读(16)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017